“普及残疾预防知识，建设健康中国”，8月25日是第六个全国残疾预防日，中国残联正式发布了《残疾预防核心知识（2022版）》。

据了解，我国每年新增残疾人约200万，主要致残因素为出生缺陷和发育障碍、疾病、伤害等。近年来，党中央、国务院高度重视残疾预防工作，实施了一系列政策措施，主要致残因素得到有效控制。

《残疾预防核心知识（2022版）》旨在增强公众残疾预防意识，提高全社会残疾风险综合防控能力，有效控制和减少残疾发生，包括出生缺陷和发育障碍致残防控、疾病致残防控、伤害致残防控和康复服务促进四个部分。

在出生缺陷和发育障碍致残防控方面，应该积极接受婚前医学检查和健康婚育指导；有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查；远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝；孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重；防止孕早期感染，在医生指导下使用药物；定期接受孕产期保健和产前筛查；积极接受新生儿疾病筛查和访视；密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。

在疾病致残防控方面，应该合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖；坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖；不吸烟少喝酒，远离二手烟；关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理；定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗；注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病；保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助；爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤；保护生态环境，避免环境污染损害健康。

在伤害致残防控方面，应该悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害；营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒；遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害；购买合格产品，按说明书正确使用；遵守安全生产规程，做好职业防护；学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能。

在康复服务促进方面，应该尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度；树立信心，坚持系统规范康复治疗；及时适配并正确使用辅助器具，提高生活质量；勇敢面对残疾，主动融入社会；家属积极参与，全面介入康复过程；尊重差异，平等接纳残疾人；爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。