注意个人卫生，保持外貌整洁美观，不要当着别人的面擤鼻涕、剔牙齿……今天就跟大家来讲讲“卫生礼仪”。

一、注意个人卫生

适时理发，经常梳理，胡须要刮净，指甲要修剪，鼻毛应剪短，头皮屑太多应洗干净。内衣、外衣经常保持整洁，特别是衣领袖口要干净。皮鞋要打油擦亮，布鞋要刷洗干净。参加涉外活动前应梳理打扮。总之，要保持外貌整洁美观。

二、不要当着别人的面擤鼻涕等

不要当着别人的面擤鼻涕、掏鼻孔、搓泥垢、挖眼屎、打哈欠、修指甲、剔牙齿、挖耳朵等。咳嗽、打喷嚏时，应用手帕捂住口鼻，面向一旁，避免发出大声。

三、参加活动前不要吃葱蒜等

在参加活动前，不要吃葱蒜韭菜等辛辣食品，必要时可含上一点茶叶，以除口臭味。

四、有病的同志不要参加外事活动

有病的同志不要参加外事活动。如感冒，在我国不算什么大病，但西欧北美等地区的人对感冒很讨厌。脸部、手、臂等外露皮肤有病的人也应避免对外接触，以免引起别人的反感。有口臭毛病的人应注意口腔卫生。

五、保持环境卫生

不要随地吐痰，不要随地乱丢果皮纸屑，注意保持地毯、地板的清洁。吸烟时，把烟灰磕入烟缸；吃食品时，把骨、刺、牙签、口纸等物，放到盘中或桌上，不得随手丢到地下；个人的不洁物品，应丢入垃圾桶，或放入自己的手帕或口袋中；保持桌椅、沙发的清洁，不用脚蹬踏。进入干净的市内，应先在门口提擦鞋底再进入。雨雪天应把雨具放在门外或前厅，不要把雨水、雪水、泥巴等带入室内。注意不要弄脏主人的器皿、家具、门窗、墙壁等。

不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海。文明细节虽小却是“天大的小事”，唯有从点滴小事做起，我们才能让文明在全社会蔚然成风，文明才能真正成为一种感染力、凝聚力、推动力，进而升华为一种城市的名片，一种国家的形象，一种民族的精神。